“EN MOUVEMENT POUR NOTRE SANTÉ MENTALE”
Nous avons tous et toutes une santé mentale ! Comment en prendre soin ? Comment le mouvement contribue à notre santé mentale ?
La génération des milléniaux (nés entre 1981 et 1996), est en moins bonne santé physique et mentale que la génération précédente. Les causes sont multiples et diverses, dont : des villes moins accessibles à la marche, l’accès parfois difficile à l’offre et aux installations sportives, le manque d’aménagements piétons et de pistes cyclables, ainsi que la révolution numérique et la surexposition aux écrans. Ces éléments réduisent l’activité physique et accroissent la sédentarité (1). Pourtant, la mise en mouvement est un facteur bénéfique pour notre santé mentale et notre bien-être (2).
Venez explorer les multiples liens entre le mouvement et la santé mentale comme :
- Les bienfaits des activités du quotidien ;
- La mise en mouvement comme facilitateur d’indlusion et de lutte contre l’isolement ;
- Les avantages des activités physiques et sportives sur le bien-être et le rétablissement en santé mentale ;
- La mise en mouvement dans le parcours de soin ;
- Mais aussi la mobilité, les transports et l’urbanisme favorable à la santé ;
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